miércoles, 30 de diciembre de 2015

POLLO AL COÑAC




Ingredientes (5 personas):
  • 5 trutros Pollo
  • ½ litro de Vino Blanco
  • ½  copa de Coñac
  • Sal, pimienta
  • 5 dientes de ajo
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de mantequilla
  • ½ cucharada de aceite
Preparación: 
Para empezar, debemos lavar las presas de pollo, ponerlas en una fuente y aliñarlas a gusto. Lo que te sugerimos en este caso, es hacerlo con sal, pimienta y unos 2 dientes de ajo triturado.
Luego, en la olla de greda (ojalá) o en la alternativa, poner a derretir la mantequilla a fuego lento, agregar el aceite, la zanahoria picada en rodajas y unos 3 dientes de ajo picado.
Cuando ya esté derretida la mantequilla, agregar las presas de pollo y freírlas hasta que estén doradas. Es en este momento que le echaremos el vino blanco y el coñac. Mezclar todo, y dejar cociendo a fuego lento unos 30 minutos.


Ahora puedes disfrutar de un arroz con pollo mucho más sabroso. Y mejor aún, si mojas el arroz o el acompañamiento que escojas con el caldo en que se coció el pollo

miércoles, 23 de diciembre de 2015

COLA DE MONO CHILENO PARA ESTA NAVIDAD.




PREPARACIÓN : 25 minutos
PARA: 2 litros

5 clavos de olor
1 nuez moscada entera
2 palitos de canela
1/2 taza de agua
3 cucharadas de café
9 tazas de leche (2 1/4 litros)
3/4 taza de azúcar (12 cucharadas)
9 onzas de aguardiente (1/4 litro) *

Ponga los clavos de olor, la nuez moscada, y los palitos de canela en una olla pequeña con el agua. Hiérvalo, con la olla tapada, por 10 minutos. Si desea puede ahora retirar los clavos de olor, canela y nuez moscada. Puede dejarlos en el lí­quido. Ponga el agua en una olla de un tamaño suficiente para contener 3 litros. 

Disuelva el café en el agua caliente. Agregue un poco de leche y azúcar. Revuelva hasta que el azúcar esté disuelta, luego añada el resto de la leche y el aguardiente. Envase el Cola de Mono en botellas y ponga en el refrigerador. 

Sí­rvalo helado pero sin hielo, en un vaso con un palito de canela. 



* En reemplazo si no tiene aguardiente chileno use cachaza, guaro, vodka o tequila.

sábado, 19 de diciembre de 2015

Galletas de jengibre y canela para Navidad.

Ingredientes:
  • 260 gr de harina
  • 150 gr de mantequilla
  • 100 gr de azúcar moreno
  • 5 gramos de bicarbonato
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 huevo
  • sal
  • Para decorar (opcional):
  • 1 clara de huevo
  • 100 gr azúcar glas
  • zumo de medio limón
  • chocolate de cobertura
  • colorante alimentario
Elaboración de la receta de Galletas de jengibre y canela para Navidad:
En un bol mezcla la harina tamizada, el azúcar moreno, el bicarbonato, la canela, el jengibre y una pizca de sal. Bate el huevo y añádelo a la mezcla. Después, agrega la mantequilla a punto de pomada y mezcla hasta tener una masa homógenea.
Espolvorea un poco de harina en una superficie lisa y coloca la masa encima. Estírala con un rodillo hasta tener medio centímetro de espesor.
Corta la masa con moldes con motivos navideños y colócalos sobre una bandeja forrada con papel de horno. Introduce en el horno precalentado a 180ºC durante 15-20 minutos, hasta que estén doradas. Retíralas del horno y deja enfriar antes de servir.
Si quieres decorar las galletas, bate la clara a punto de nieve y añade poco a poco el azúcar glas y unas gotas de zumo de limón. Añade colorante alimentario (opcional).
Funde el chocolate al baño maría removiendo constantemente.

Cuando las galletas estén frías, decora con el chocolate y el glaseado.
Consejo:
Las galletas salen blandas del horno, pero cuando se enfrían, quedan crujientes. Por eso conviene colocarlas sobre una rejilla para que se enfríen por completo.

viernes, 18 de diciembre de 2015

PAN DE PASCUA CHILENO.

El pan de pascua es el pan dulce navideño que preparamos en Chile.
Papa Noel le llamamos Viejito Pacuero.
La receta de este pan de pascua es muy rica, disfrútalo.

Ingredientes
350 gr mantequilla o margarina  temperatura ambiente
250 gr de azúcar (si quieres que te quede oscura la masa REEMPLAZA azúcar rubia)
500 grs. de harina
5 huevos a temperatura ambiente
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de ron
1 cucharadita de vinagre
1 cucharadita colmada de canela
1 pizca (punta de cuchillo)de los siguientes especies ; clavo de olor, cardamomo, nuez moscada y ralladura de 1 limón
100 grs. de almendras enteras si son pequeñas
100 grs.  de nueces muy poco picada
200 de pasas
200 de fruta confitada o cerezas marrasquino enteras
2 cucharaditas de polvos de hornear
1 cucharadita de bicarbonato

Molde
1 molde de metal de las siguientes medidas  16 cm diámetro por 9 cm de alto
Molde para 1 kilo de pan de pascua
la receta rinde para 1.500 grs de pan 
Se sugiere hacer 2 panes de 750 gr

Duración
Para conservar el pan de pascua debes dejar enfriar un dia completo
Poner el pan dentro de bolsas de plástico o polietileno y cerrar bien.

Dura 1 semana fuera del refrigerador.
15 a 20 días dentro del refrigerador.

Preparación
Dejar remojando las pasa en el ron por una noche
Pelar las almendras y luego junto con las nueces poner harina
Las almendras se pelan dejándolas por unos 5 minutos en agua bien caliente y luego es muy fácil que se desprenda las cascara
Mezclar canela ,clavo cardamon....con el bicarbonato y polvos de hornear
mezclar con harina cuando estén unidos agregarlos a la harina
Batir la mantequilla junto con el azúcar y los huevos uno a uno Siempre se echa los huevos 1 a 1 para que no se corte la mantequilla.  Agregar  las dos cucharadas de miel.

Cuando este bien unido y disuelta el azúcar agregar el ron y vinagre agregar la harina mezclar muy bien.
agregar las nueces almendras cerezas y pasas
 La consistencias de la mezcla es esta
Enmantequillar y enharinar un molde.  Puedes  encontrar en el comercio moldes de papel, un típ es que se coloca molde de papel al interior de uno de metal (1 kilo). 
Utilice esos moldes que tenia y que son para un pan de 1 kilo

Según el peso el tiempo de cocción:
1 kilo:  1 hora y 20 minutos,  Horno 200 grados por 45 hora luego bajamos a 170 grados por 30 minutos y tapamos el pan que esta dentro del horno con papel aluminio.
750 grs.: 1 hora, Llevar al horno 200 grados por 40 minutos y luego bajar a 170 grados por 20 minutos.

TIP
Al tener tantos ingredientes pasas cerezas se demora la cocción, por lo tanto probar pinchando con un palito sobre todo la parte el medio del pan que es donde mas tarda  la cocción.

sábado, 14 de noviembre de 2015

Torta fría de Frutillas



    Ingredientes para Torta fría de fresas
  • Para el bizcocho
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  • Para el almíbar
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  •  azúcar 
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  • Para la crema pastelera
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  •  azúcar 
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  • Para el merengue
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  •  azúcar 
  • Para el relleno
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    Pasos para preparar Torta fría de frutillas.
  1. Para realizar esta torta fría de frutillas, empieza por el bizcocho. Precalienta el horno a 200ºC, aproximadamente. Separa las claras de las yemas de huevo y resérvalas en recipientes diferentes. Bate las claras a punto de nieve y agrega el azúcar poco a poco y sin dejar de batir.
  2. Luego, añade las yemas una a una y la esencia de vainilla al gusto. Cuando se hayan integrado, incorpora poco a poco la harina mezcla con una espátula haciendo movimientos envolventes suaves. Engrasa y enharina un molde, vierte la masa y hornea el bizcocho durante 25 minutos, o hasta que al pinchar con un palillo salga limpio. Deja enfriar y desmolda.
  3. Mientras se hornea, prepara el almíbar. Para hacerlo, pon en una olla el agua y el azúcar y caliéntala a fuego medio hasta que hierva y se disuelva el azúcar. Retírala del fuego, agrega el lico, remueve bien y reserva.
  4. Ahora es el turno de la crema pastelera. Licua o bate la harina con la leche, el azúcar, las yemas de huevo y la vainilla. Cuando esté bien mezclando, pasa la preparación a una olla o cazo y cocina a fuego lento, sin dejar de mover, hasta que hierva y espese. Reserva cuando esté lista.
  5. Para el merengue deberás batir las claras a punto de nieve e incorporar poco a poco el azúcar, hasta obtener la consistencia deseada. Ahora que lo tienes todo listo, corta el bizcocho por la mitad de manera que obtengas dos bizcochos finos.
  6. Humedece completamente una de las capas con la mitad del almíbar. Sobre el almíbar, unta la mitad de la crema pastelera y reparte las fresas bien picadas. Coloca la otra capa de bizcocho encima, de manera que el relleno quede en el centro. Humedece la parte superior con el almíbar restante, la crema pastelera y coloca algunas fresas picadas. Cubre todo el pastel con el merengue o solo los lados, como quieras. Coloca algunas fresas enteras encima y reserva en la nevera para que acabe de cuajar.
  7. Pasadas unas horas, ya podrás servir la torta fría de frutillas. Es un pastel ideal para preparar en un cumpleaños o celebración especial.
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martes, 20 de octubre de 2015

PANECILLOS DE CANELA

Ingredientes:

Para el pan

  • 1/2 preparación de masa básica para pizza
  • 1/2 taza de azúcar
  • 1 1/2 cdas de canela
  • 1/2 taza de mantequilla derretida sin sal

Para el glaseado 

  • 1 taza de azúcar impalpable
  • 1 1/2 cdas de leche
  • 1 cdita de esencia de vainilla

Preparación:

Panes

Antes de comenzar con la preparación, pre-calienta el horno a 180 ºC y prepara los moldes para pan (puede ser una asadera o moldes individuales).
Cuando la masa esté lista, córtala en pequeños trozos y déjalos a un lado.
Coloca el azúcar y la canela en un bol pequeño y mezcla hasta que estén completamente combinados.
Sumerge los bollitos de masa cortados anteriormente dentro de la mantequilla y quita el exceso, a continuación, pásalos por la combinación de azúcar y canela.

Pon los panes dentro de los moldes y llévalos al horno por 20-25 minutos hasta que estén bien doraditos. Luego, déjalos enfriar completamente.

Glaseado

Coloca el azúcar, la leche y la vainilla en un bol y mezcla con un tenedor (no uses batidor). Luego, rocíalo encima de los panes.

domingo, 18 de octubre de 2015

Receta de Queque de yogurt (esponjoso)

    Ingredientes para Queque de yogurt
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    Pasos para preparar Queque de yogurt 
  1. Para preparar este sencillo queque de yogur primero ten en cuenta que la medida de taza, en los ingredientes, puede ser un envase de yogur vacío.
  2. Para hacer la mezcla, bate el yogur con el aceite, los huevos y el azúcar. Luego incorpora poco a poco el polvo de hornear y la harina. Bate constantemente hasta formar una mezcla homogénea y añade por último la ralladura de naranja.
  3. Vacía la mezcla por completo en un molde, previamente engrasado, para horno y cocina a una temperatura media de 180º por 45 minutos aproximadamente.
  4. Puedes introducir un palillo o un cuchillo en el centro del queque de yogurt hasta que salga limpio para saber si ya está hecho.
  5. Deja reposar y espolvorea con azúcar glas para decorar. Puedes decorar el queque de yogur con un glaseado o alguna mermelada casera: frutillas light, naranja y limón o damasco.


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viernes, 16 de octubre de 2015

Gulash


El Gulash o Goulash podemos hacerlo tanto en la olla exprés o en el horno. Todo depende del tiempo que quieras emplear en su elaboración. En la olla exprés más o menos 40-50 minutos, en el horno 2 horas como mínimo. Si optas por el horno, a la hora de preparar tu Goulash, tendrás como recompensa un sabor mucho más “tradicional”.

Ingredientes Gulash o Goulash, receta tradicional para 4 o 6 personas:

  • 1 Aguja o Tapa de Cerdo (1’2 kg. mas o menos)
  • 2 Pimientos Rojos
  • 1 Bote de pimientos de Piquillo asados
  • 2 Cebollas
  • 1 Cuchara de pimentón
  • 4 Cucharadas de tomate frito
  • 1/2 Cucharada de cominos
  • 1 Guindilla pequeña
  • Pimienta
  • Sal
  • Perejil

Elaboración Gulash o Goulash, receta tradicional:

  1. Realizamos unos cortes en una de las superficies de la aguja de cerdo. Salpimentamos y reservamos.
  2. Ponemos al fuego la olla exprés y echamos un hilo de aceite de oliva.
  3. Doramos la carne por todos sus lados. Sacamos y reservamos.
  4. En ese mismo aceite pochamos la cebolla, limpia y cortada en juliana, durante diez minutos a fuego lento.
  5. Incorporamos los pimientos rojos y del piquillo, cortados en juliana (limpios y sin jugos).
  6. Removemos de vez en cuando, y dejamos hacer a fuego lento otros diez minutos.
  7. Echamos el pimentón, los cominos machacados, el tomate frito y sal a nuestro gusto.
  8. Colocamos la aguja de cerdo en el interior de la olla y cubrimos con agua.
  9. Añadimos la guindilla y tapamos la olla exprés.
  10. Cuando suba la válvula de presión al máximo, bajamos el fuego al mínimo y dejamos cocer durante 40/50 minutos, dependiendo de vuestra olla. Retiramos del fuego y dejamos templar.
  11. Abrimos la olla y comprobamos que la pieza de carne está hecha. Tiene que estar muy blanda, que la carne se deshaga.
  12. Y eso haremos, deshacerla en trozos, que luego repartiremos en los platos. Rectificamos el punto de sal, si hiciera falta. Esparcimos por encima abundante perejil picado.
  13. Servimos y degustamos.
  14. Podemos acompañar el Goulash o Gulash con un puré de patatas, crema agria con perejil picado y zumo de limón, o un poco de arroz blanco aromatizado con clavo en grano, como ha sido nuestro caso. Además de un buen trozo de pan.

domingo, 11 de octubre de 2015

Galletas de azúcar rellenas de crema (NUTELLA)

nutella stuffed sugar cookies.: Galletas de azúcar blandas y masticables rellenos de Nutella cremosa.  Es tan delicioso como suena!


INGREDIENTES:

3/4 taza de harina para todo uso
1    cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1/2 cucharadita sal
1 taza de mantequilla sin sal (ablandada)
2 taza de azúcar granulada (Para dividir)
1 huevo
Extracto de vainilla 2 cucharaditas
3/4 taza de crema (Nutella)


INSTRUCCIONES:
1 . En un tazón grande, tamizar la harina, el bicarbonato de sodio, polvo de hornear y la sal.  Dejar un tazón aparte.

2.Con una batidora de pie (o una batidora de mano + tazón grande), añadir la mantequilla y 1 y 1/2 taza de azúcar. Batir a velocidad media hasta que quede esponjoso, unos 2-3 minutos.

3.Manteniendo la velocidad en medio, agregue la vainilla y el huevo en un tazón, mezclar durante otros 1-2 minutos.
4.Retire del tazón la mezcla , usando una espátula o una cuchara grande y agregue lentamente los ingredientes secos en la mezcla de los ingredientes húmedos. Si es necesario, con las manos amase  para asegurarse de que todos los ingredientes secos son absorbidos.
5.Cubrir con papel plástico y pasar al frío durante 1 hora.
6.Mientras masa se enfría, se prepara una bandeja para hornear grande (que puede caber en su congelador) con papel de mantequilla.  Con una  sacar nutella y formar como del tamaño de una moneda de cien pesos  sobre la bandaja empapelada  y en lo posible, trate de mantener Nutella en bolas o formas ovaladas.

7.Lleve las Nutella al congelador mientras se enfrían.

8.Precalentar el horno a 350 grados F. para preparar para las galletas: En otra bandeja para hornear y con papel mantequilla, llenar un recipiente pequeño con 1/2 taza de azúcar, llevar la masa de galletas de azúcar y Nutella más a su área de trabajo, y tomar unas toallas de papel húmedas y secas.

9.Para ensamblar las galletas:  con una cuchara con un poco de azúcar aplanar las masa con la mano y la cuchara de ayuda de 1 pulgada de ancho. Repita este paso con otro trozo de masa. Coloque una bola de helado de Nutella en la parte superior de la primera hamburguesa de galleta de azúcar, a continúe, coloque la segunda empanada galleta de azúcar sobre la mezcla de la bolita de Nutella. Pellizcar suavemente los dos trozos de masa alrededor de los lados para que se sella la galleta. Sin apretar rodar la galleta entre la palma de sus manos, formando una bola oblonga, a continuación, galletas rodelas por el azúcar. Coloque las galletas terminadas en la hoja de hornear. Repita estos pasos con el resto de la masa y Nutella, espaciando las galletas 2 pulgadas de distancia. Utilice las toallas de papel húmedo y seco para eliminar el exceso de Nutella de sus manos. Si usted necesita para hornear las galletas en lotes, coloque la masa sin usar y Nutella en la nevera / congelador hasta que esté listo para el siguiente lote.

10.Hornee de 9-11 minutos, o hasta los mismos bordes y el fondo de las galletas de azúcar empiezan a tomar color dorado. Las cookies pueden inflarse o hincharse - esto está bien, van a desinflarse cuando se enfrían.

11.Permita que se enfríen en la bandeja para hornear durante 5 minutos, y luego transferir a una rejilla para enfriar completamente.

12. Guarde en un recipiente hermético hasta por 5 días. Las galletas sabrán mejor.

domingo, 20 de septiembre de 2015

JURELES AL HORNO.

  • 2 jureles LIMPIOS y sin piel
  • 1 cebolla grande
  • 2 tomates medianos
  • pimienta una pizca
  • orégano, una cucharada
  • sal al gusto
  • aceite de oliva.

PREPARACION
En la bandeja del horno aceitada con generosidad, se hace una camita con la cebolla picada en pluma, despúes se parten los tomates en rodajas y se colocan encima de la cebolla, se deja cocer por cinco minuto en el horno encendido. Luego se colocan los jureles salpimentados sobre el preparado de cebolla y tomates y se dejan con el horno bajo por cinco minutos. Enseguida se sirven con puré de papas,  arroz graneado, ensaladas o sencillamente solo.

sábado, 19 de septiembre de 2015

PAPAS GRATINADAS

    Ingredientes para Papas gratinadas
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    INSTRUCCIONES
  1. Ponga las papas a hervir, unos 15-20 minutos, hasta que estén blandas. Retire, escurra y corte en rodajas. Para que se cuezan más rápido las papas te recomendamos que las cortes en dos trozos.
  2. Engrase con mantequilla un molde refractario mediano y con 1/2 cucharadita de la salsa de ajo unte el fondo y los lados del molde.
  3. Aparte, mezcle la mantequilla derretida y la salsa de ajo restante. Guarde. Precaliente el horno a 350º (200 ºC).
  4. Sazone la crema de leche con sal y pimienta al gusto. Coloque en el molde una capa de papas, vierta un poco de mantequilla y de crema.
  5. Continúe así hasta terminar en una capa de crema. Rocíe con el queso parmesano y lleve al horno precalentado hasta que gratine el queso.
  6. Y ya está ya puede servir las Papas gratinadas, las puede acompañar de algo de carne desmechada o incluso solas como un entrante están riquísimas.
  7. Si te ha gustado la receta de Papas gratinadas, te recomendamos pruebes otras recetas en http://www.recetasrecipesana.blogspot.cl/ 

AJIACO CHILENO

RECETA Y PREPARACIÓN:

El ajiaco chileno es una de las sopas más típicas de Chile, que por su calidad "reponedora" es consumida con gusto luego de las fiestas o celebraciones. La base de esta sopa son los restos de carne que sobraron del asado del día anterior, los que se reutiliza para hacer este delicioso caldo. Además, esta es una tradición culinaria, inscrita en las comidas que hacen economía de hogar y que no desaprovechan ningún alimento.
Para realizarlo lo primero es partir la carne asada en tiras largas, luego cortar cebolla en plumas y papas en juliana. Después se hace un sofrito con aceite, cebolla, y se le agrega ajo y si quieres cuadritos de pimentón rojo. Luego de eso se le agrega la carne y los aliños, sal, pimienta, ají de color o paprika, orégano y si quieres una caluga de caldo de carne. Al final se agregan las papas y el agua hirviendo o si tienes preparado ya, un caldo de huesos.  Se deja cocinar por 30 minutos y listo.
Cuando le falten unos minutos, se agrega unos dos huevos a la preparación o puedes servir un huevo a cada porción (pochados quedan muy ricos). El toque final se lo das espolvoreando perejil picado. También queda muy bueno con merkén arriba de las papas.
El ajiaco es delicioso y una verdadera inyección de energías y proteínas, el jugo de la carne junto con las papas hace que quedes listo para enfrentar un nuevo día, después de una noche de fiesta. Y lo mejor es que es super sano, ya sabemos que los mejores remedios son los de la comida casera.

MALAYA DE CERDO

 para 4 personas

 INGREDIENTES





900 grs aprox. de malaya
½ taza de caldo
3 huevos duros
1 zanahoria cortada en bastones
1 rama de apio
aceite
sal y pimienta




PREPARACIÓN

Extender la malaya , salpimientar, colocar los bastones de las verduras y los huevos duros enteros. Enrollar y amarra bien con pitilla. Sellar en un sarten, luego colocarla en una olla y cocinar con el caldo aprox. 45 min. a fuego medio. Esperar que se enfrie para cortar y servir. Acompañar con una ensalada de hojas de lechugas, palmitos y palta

domingo, 6 de septiembre de 2015

RECETA ANTICUCHOS


PREPARANDO LAS FIESTAS PATRIAS (18 de Septiembre)

Ingredientes

  • 500gr de sobrecostilla
  • 3 cdas. de condimento para la parrilla
  • 1 diente de ajo picado fino
  • 2 cdas. de vinagre de vino tinto
  • 4 cdas. de aceite maravilla
  • 1 pimentón rojo
  • 1pimentón verde
  • 2 cebollas moradas
  • Pimiento negra molida a gusto
  • Sal a gusto

Preparación

  1. Limpiar la carne y sacar todo el exceso de grasa. Cortarla en cubos de 2cm x 2cm.
  2. En un bowl mezclar el condimento para la parrilla, ajo, vinagre y el aceite. Poner los cubos de carne en esta mezcla, mezclar bien y dejar reposar refrigerado por mínimo 1 hora, tapado con film plástico.
  3. Mientas, cortar los pimentones y la cebolla en cuadrados de 2cm x 2cm.
  4. Para armar los anticuchos, utilizar brochetas de fierro o madera. Si se utilizan brochetas de madera dejarlas remojando en una fuente con agua 30 minutos antes de utilizar.
  5. Armar los anticuchos en la siguiente manera: un trozo cebolla, un trozo de carne, un trozo de pimentón y un trozo de carne, intercalando hasta llenar la brocheta o fierro.
  6. Asar los anticuchos sobre una parilla con carbón o en un horno a fuego medio-alto (200ºC) cuidando el punto de cocción. La carne debe quedar jugosa.
  7. Condimentar al final con pimienta negra molida y sal a gusto. Servir con el acompañamiento el acompañamiento que desee.

jueves, 30 de julio de 2015

RECETA BRAZO DE REINA CON MANJAR

INGREDIENTES
 - 6 huevos
- 6 cucharadas de azúcar flor
- 4 cucharadas de harina
- 1 cucharadita de polvos de hornear
- 1 taza de manjar
- Papel mantequilla
- Azúcar flor para espolvorear

PREPARACIÓN
En un recipiente se baten las claras hasta que estén firmes (que cuando se voltea el recipiente las claras no se mueven), se le agrega de a una las cucharadas de azúcar flor y luego las yemas. 

Finalmente se agrega la harina y los polvos de hornear, mezclando manualmente con movimientos envolventes.

Poner la mezcla sobre una lata de horno previamente cubierta con papel mantequilla, se lleva a un horno precalentado a 180ºC por 8 minutos aproximadamente o hasta que se vea levemente dorado, debe quedar esponjoso. 

Se retira de inmediato y se voltea sobre un paño de cocina levemente humedecido. Se despega del papel mantequilla y se esparce el manjar sobre toda la superficie.
Con la ayuda del paño se enrolla para formar el brazo de reina. Finalmente se espolvorea con azúcar flor.

"Caldillo de Congrio"

"Caldillo de Congrio"



INGREDIENTES:

3 cucharadas de aceite
 
2 cebollas 
1 diente de ajo 
2 zanahorias 
4 tomates 
4 papas 
Sal y pimienta 
1 cucharada de ají de color o paprika 
1 cucharadita de orégano 
½ cucharadita de merquen 
1 taza de vino blanco 
2-3 tazas de caldo de verdura (o caldo de pescado si tiene) 
4 trozos de congrio 
½ taza de crema 

Preparación

En una olla calentar el aceite a fuego medio. Agregar la cebolla cortada en pluma y ajo picado fino. Cocinar 4-5 minutos. Agregar las zanahorias peladas y cortadas en rodajas, tomates pelados y picados en cubos y papas peladas y en trozos. Sazonar con sal, pimienta, ají de color, orégano y pizca de merquén. Cocinar 2-3 minutos.
Añadir el vino blanco y caldo. Corregir la sazón si fuera necesario. Cocinar 12-15 minutos o hasta que las papas están blandas y el caldo bien sabroso.
Añadir el pescado y cocinar 4-5 minutos. Luego añadir ½ taza de crema. Calentar 1 minuto y servir.

Nota: Si no encuentra congrio lo puede reemplazar por merluza o salmón (en el caso de la merluza cocinar sólo 2-3 minutos) .

RECETA ESPINACAS CON QUESO

Una de las verduras más nutritivas e ideales para consumir de manera frecuente son las espinacas, un plato nutritivo y bajo en caloría...